Nueva edición del curso impartido por Cristina Vega Alonso, Psicóloga e Instructora de Mindfulness certificada.

Fecha: Sábado 3 de Junio de 2017
Horario: De 11.00 a 14.00 y de 15.30 a 18.30h
Precio: 35€ (Plazas limitadas)
Reservas: 628 065 483 / info@esanayoga.es

Curso orientado a principiantes y también a practicantes habituales de meditación que deseen profundizar en los fundamentos de la misma, especialmente a los que se encuentren desmotivados o estancados en su práctica y deseen retomarla con mayor vitalidad.

1.- Objetivos del Taller de Iniciación:

Acercar al principiante a la experiencia del observador.
Practicar las bases de la meditación: Atención y Concentración. Acercar a los fundamentos del Budismo y las distintas escuelas y técnicas de meditación.
Ejercicios a a aplicar en la vida cotidiana.
Desarrollar Conciencia Plena. La meditación y sus técnicas

2.- Metodología:

Cuatro bloques de 75 minutos con descanso en medio en los que se alternarán breves explicaciones teóricas con prácticas guiadas y ejercicios.
Compartir grupal sobre cada una de las experiencias y trabajo de los participantes.
Tutoría sobre lecturas recomendadas.

La reserva de plaza se realiza ingresando 15€ en la cuenta del Centro (el resto se paga en efectivo el día del taller) o bien en efectivo en recepción por las tardes de lunes a jueves de 18.30 a 21.30h:

Titular: ESANA YOGA SL
Nº cuenta: LA CAIXA IBAN ES79 2100 7131 91 0200085542
Importe: 15€
Concepto: MEDITACIÓN + Nombre + Apellido

En caso de hacer la reserva, confírmanos cuando realices el ingreso.

ESANA YOGA
c/ Jerónimo Hernández nº 4
41003 (La Encarnación) Sevilla
954 211 217 / 628 065 483
info@esanayoga.es / www.esanayoga.es