Encontrando la propia naturaleza de las cosas
En las sesiones del fin de semana meditaremos y llevaremos nuestra atención (sentados, andando, de pie y recostados) al cuerpo, las sensaciones, la mente y los objetos mentales. Con esta práctica aumentaremos la percepción de nuestros sentidos. Traemos técnicas milenarias basadas en la respiración y los ocho principios para reconducir nuestros canales y aires a través de diez puntos de entrada en nuestro cuerpo. De esta manera mejoraremos nuestra fluidez y canalización aumentando nuestra sensación de paz y bienestar.
Los maestros de las más antiguas tradiciones de meditación nos han trasmitido de generación en generación técnicas que han llegado después de muchos siglos hasta nuestros días. Intentaremos descifrar algunas de ellas tomando pequeños resúmenes, textos tradicionales y meditaciones con instrucciones precisas y prácticas. Entregaremos pequeños textos de apoyo a modo de sugerencias inspirados en las tradiciones más originales.
Nuestro entorno y forma de vida nos ha ido alejando del proceso natural que debe regir nuestro cuerpo y mente creando una fuerte separación y aferramiento. Este formato nos hace subir y bajar de manera indefinida creando reacciones constantes y siendo la causa de nuestro sufrimiento. Estando conscientes de los procesos naturales que rige nuestra mente tenemos muchas posibilidades de mejorar nuestra calidad de vida. Nos basamos por un lado en la propia cualidad sanadora que todos poseemos. Esta sabiduría interna es la principal fuente de entendimiento de nuestras situaciones y la propia liberación. Lo más sustancial es que volviendo a nuestra mente más natural podemos desarrollar la sabiduría innata, que nos libera y que sirve de soporte a nuestro mejoramiento.
Practicaremos también movimientos slows (lentos) profundizando en nuestra experiencia de conexión y liberando los opuestos.
contacto: Jorge Monedero Martín - 697 568 247 - http://rutasconscientes.com/
más información : https://drive.google.com/file/d/0B03CPu3w-SYBVnk4dlluU2FBQ0k/view?usp=sharing